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THE DETOX JOURNEY

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Braised Red Cabbage Recipe

October 21, 2016 mandy keillor

Happy Friday everyone!

You must try this recipe this weekend.

It's so easy and tastes delicious.  

So good you want to just eat it without waiting for the rest of your dinner!

Let me know what you think?

Braised Red Cabbage (with green apples and fennel)

Ingredients

  • 1 red cabbage roughly chopped (remove outer leaves and core)
  • 1/2 green apple peeled and chopped into pieces
  • 1 red onion peeled and sliced
  • olive oil
  • 1 tablespoon fennel seeds, smashed
  • 1/2 cup balsamic vinegar
  • sea salt to taste
  • ground black pepper to taste

Method

1.     Pour a good gulp of olive oil in a large saucepan and once it is hot add the fennel seeds and cook until golden.

2.    Add the onion and continue to cook until they are soft, then add the apple and stir.

3.    Now add the cabbage, combine and then the vinegar.  Mix them all together.

5.     Season with salt and pepper to taste.

6.    Put the lid on the saucepan and cook on a low heat for about an hour.  Check every now and then and stir.

The apple and the balsamic make a wonderful sticky sauce!

This dish is great hot or cold.

I served it with baked fish and a kale salad!

Serves 4

Vegan / Gluten Free


El repollo rojo estofado

¡Feliz viernes a todos!

Tienes que probar esta receta este fin de semana.  Es muy fácil de hacer y deliciosa.

¡Es tan bueno que solo quieres comerlo sin esperar el resto de tu cena!

Avísame lo que piensas.

El repollo rojo estofado (con manzana verde y hinojo)

Ingredientes

  • 1 repollo rojo cortado en trozos grandes (quita las hojas exteriores y el centro)
  • 1/2 manzana verde pelada y cortada en trozos
  • 1 cebolla roja pelada y cortada en piezas rebanadas
  • aceite de oliva
  • 1 cucharada de semillas de hinojo, machacadas
  • 1/2 taza de vinagre balsámico
  • sal marina al gusto
  • pimienta negra molida al gusto

Instrucciones

1.     Echa un buen chorrito de aceite de oliva en una sartén grande y en cuanto esté caliente, añade las semillas de hinojo y cocínalas hasta que se doren.

2.    Añade la cebolla y sigue cocinando hasta que esté blanda.  Añade la manzana y mézclalo todo.

3.    Ahora añade el repollo, mezcla, y después el vinagre.  Mézclalo todo bien.

5.     Condimenta con sal y pimienta al gusto.

6.    Tapa la sartén y cocina a fuego lento durante una hora.  Míralo y mézclalo de vez en cuando.

¡La manzana y el vinagre hacen una salsa pegajosa riquísima!

Este plato es bueno caliente o frío.

¡Lo serví con un pescado al horno y una ensalada de kaleI

Para 4 raciones

Vegano / Sin Gluten

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Cucumber Spaghetti with Cherry Tomatoes

September 6, 2016 mandy keillor

Español a continuación | Spanish to follow

Remember that Cashew and Basil Dip recipe from last week?

Well, it makes a wonderful sauce for this simple raw cucumber spaghetti and cherry tomato dish!

Ingredients

  • 1 large continental (lebanese) cucumber
  • 1 cup cherry tomatoes
  • 2 tablespoons Cashew and Basil Dip
  • Sea salt and black pepper to taste

Method

1.     Make the spaghetti using a spiral vegetable cutter.
2.    Pat dry with paper towel.
3.    Cut the cherry tomatoes into quarters.
4.    Toss all the ingredients.
5.    Season with sea salt and ground pepper.

Such a simple meal.  One that you can eat on the Raw Food Cleanse during the first 3 days of your detox program on the Global Community Detox.

Also, vegan and gluten free.  A recipe the whole family can enjoy!

For some extra taste and texture you can add a little chopped basil and a few pine nuts.

Serves 2

  Vegan                Raw             Gluten Free

  Vegan                Raw             Gluten Free


Espaguetis de pepino con tomates cherry

¿Te acuerdas de la receta del Dip cremoso de anacardo y albahaca de la semana pasada?

¡Pues es una salsa maravillosa para este simple plato de espaguetis crudos de pepino y tomates cherry!

Ingredientes

  • 1 pepino libanés grande
  • 1 taza de tomates cherry
  • 2 cucharadas del Dip de anacardo y albahaca
  • Sal marina y pimienta negra al gusto

Instrucciones

1.    Haz los espaguetis con un cortador de verduras en forma de espiral.
2.    Sécalos con papel de cocina.
3.    Corta los tomates cherry en cuartos.
4.    Mezcla todos los ingredientes.
5.     Condimenta con sal y pimienta negra.

Es un plato tan fácil de preparar...  Y también un plato que puedes comer en la limpieza a base de alimentos crudos durante los primeros 3 días de tu programa Detox de la Comunidad Global.

También es vegano y sin gluten. ¡Una receta que toda la familia puede disfrutar!

Para un darle un toque más de sabor y textura, puedes añadir un poco de albahaca picada y unos piñones.

Para 2 raciones.

© 2015-2016 TheDetoxJourney.com

In Detox Recipes, Global Community Detox Tags thedetoxjourney, globalcommunitydetox, vegetarian, vegetariano, vegan, vegano, spiralizer, healthyeating, health, innerhealth, longevity, dinner, lunch, tomatobasil, cashews, cucumber, raw, rawnoodles
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The End of the Line!

January 30, 2016 mandy keillor

Spanish to follow | Español a continuación

Like all journeys we have to come to the end of the line.  Finishing a 14 day detox is an accomplishment.  Like climbing a mountain!  And you did it!

Adriana Boho has been on her journey of transformation with us for the past three months.

Although Adri had a great body and didn't want to lose any weight she had a terrible relationship with food….

Cola and chocolate for breakfast!

Now, a changed woman, we have introduced her to the world of smoothies, green vegetables, organic food and a healthy lifestyle which she never thought she would enjoy or crave.

Adri doesn't understand how she was living that way!

Thank you for these new habits in my life and diet, you have really changed me forever!  Now I have MORE energy!  - Adri Boho

To celebrate our detox journey together we shared a special healthy lunch with our friends and family!  The last supper!

It was a great opportunity for me to spend some time in the kitchen showing Adri a few more recipes and tips to add to her new repertoire.

The menu for our lunch:

Main Course

  • Fresh caught wild fish stuffed with dill and seasoned with sea salt and black pepper
  • Beetroot oven-baked with crispy sage leaves
  • Spelt bulgar salad of winter greens and pomegranate dressing

Dessert

Stewed Granny Smith apples with goat's milk yoghurt, organic honey and pomegranate seeds

Easy, delicious and nutritious!

Next Healthy Food Places in Barcelona #11 we're going to talk to Green Shots about their new restaurant and expanding again in 2016!


Como todos los viajes, tenemos que llegar al final.  Terminar una detox de 14 días es un logro.  ¡Como escalar una montaña!  ¡Y lo lograste!

Adriana Boho ha estado haciendo su viaje de transformación con nosotras durante los últimos tres meses.

Aunque Adri tuviera muy buen cuerpo y no quisiera perder peso, tenía muy mala relación con la comida...

¡Coca cola y chocolate para el desayuno!

Ahora, una mujer cambiada, le hemos presentado el mundo de los smoothies, verduras verdes, los alimentos ecológicos y un estilo de vida sano, los cuáles ella nunca pensaba que le gustaría disfrutar ni querer.

¡Adri no entiende cómo puede haber estado viviendo así!

"Gracias por estos nuevos hábitos en mi vida y dieta.  ¡Realmente me has cambiado para siempre!  ¡Ahora tengo más energía!" - Adri Boho

¡Para celebrar nuestro viaje de depuración juntas, compartimos una comida sana y especial con nuestros amigos y familia!  ¡La última cena!

Fue una gran oportunidad de pasar tiempo en la cocina mostrandole a Adri más recetas y consejos para añadir a su nuevo repertorio.

La carta de nuestra comida:

Plato principal y acompañantes:

  • Pescado salvaje fresco relleno con eneldo y condimentado con sal marina y pimienta negra
  • Remolacha horneada con hojas de salvia crujientes
  • Ensalada de bulgar de espelta con hojas verdes y aderezo de granada

Postre

Manzanas Granny Smith estofadas, yogur de leche de cabra, miel orgánica y semillas de granada.

¡Fácil, delicioso y nutritivo!

¡En el próximo Lugares Sanos en Barcelona #11 vamos a hablar con Green Shots sobre su nuevo restaurante y expansión en 2016!

© 2015-2016 TheDetoxJourney.com

In Adri Boho's Detox Journey Tags adriboho, thedetoxjourney, healthyeating, recetassanas, vegetarian, detox, vegan, glutenfree, rawfood, dinner
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Sweet Potato Pasta and Marinated Mushroom

September 30, 2015 mandy keillor

Sweet Potato Pasta

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