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You are probably wondering why we start the detox with a 3 Day Raw Food Cleanse.

The simple answer is that eating raw allows your body to rest the major organs that process your food.

Plus the fact that we can absorb raw nutritious material quicker to jump start your detox.

On page 66 of your copy of The Detox Journey you will find a full explanation!

5 Top Hints on your 3 Day Raw Food Cleanse!

Don't just think eating raw is starving yourself and eating apples and carrots! There is a whole raw movement out there and it's a new world. Explore!
Make sure you have a good balance of protein, fat and carbohydrates in every meal.
The raw food menus I have created on pages 70 - 75 are balanced with these food groups. Use them as a guide to help you find your ideal menu.
Keep a raw snack in your pocket! 23 almonds are a great raw food snack to keep with you. Always!
Make sure you eat! Don't skip meals. Your body needs energy to go through this process. Be kind to it.

Speak to you tomorrow!

Los beneficios de los alimentos raw

Quizás te estás preguntando por qué empezamos el detox con una Limpieza de 3 días a base de alimentos crudos.

La respuesta sencilla es que comer la comida raw permite que tu cuerpo y los órganos que procesan tus alimentos descansen.

Además del hecho de que podemos absorber los alimentos nutritivos crudos más rápido para que arranques tu detox.

¡En la página 66 de tu copia de The Detox Journey encontrarás una explicación completa!

5 consejos principales para tu Limpieza de 3 días a base de los alimentos crudos!

No debes de pensar que comer raw significa morirte de hambre o solo comer manzanas y zanahorias. Hay un movimiento grande de los alimentos crudos y es un nuevo mundo. ¡Explóralo!
Asegúrate que comas un buen equilibrio de proteína, grasa y carbohidratos en cada comida.
Los menús a base de comida raw que he creado en las páginas 70 - 75 tienen un buen equilibrio de estos grupos de comida. Úsalos para guiarte en encontrar tu menú ideal.
¡Guarda una merienda cruda en tu bolsillo! 23 almendras son una buena merienda raw para tener encima. ¡Siempre!
¡Come! No saltes las comidas. Tu cuerpo necesita energía durante este proceso. Trátalo bien.

¡Hablamos mañana!