Day 5 - The Global Community Detox!

Feeling good? You should be starting to notice the difference in your energy levels, that you have better clarity of mind and you have stopped craving!

So is this a good time to speak about exercise!

Exercise is important while you detoxify for many reasons, not least, when you exercise you sweat and you eliminate toxins faster.

On page 58 of your copy of The Detox Journey you will find all the best reasons why you should be exercising at least 3 times a week for more than 30 minutes while you detox.

Need some inspiration? Check out Adriana Boho's detox and exercise journey video.

If you are looking for support to tailor your detox exercise program please don't hesitate to contact us at mandy@psaustralia.com.

Tomorrow our friends Lea and Alberto at Lo&Lo Juicing give us some incentives for what to eat for Week 2 - Maintenance for your detox program.

¡Día 5 - La Detox de la Comunidad Global!

¿Como te sientes? Deberías estar notando una diferencia en tus niveles de energía, que tienes una mayor claridad mental y que ya no tienes tantos antojos.

¡Entonces ahora es un buen momento para hablar del ejercicio!

El ejercicio es muy importante cuando haces una detox por muchas razones. Una de las razones principales es que cuando haces ejercicio, sudas y eliminas las toxinas más rápidos.

En la página 58 de tu copia de The Detox Journey, encontrarás las mejores razones de por qué debes hacer ejercicio como mínimo 3 veces a la semana por más de 30 minutos durante la detox.

¿Necesitas más inspiración? Mira el video del viaje de detox y ejercicio de Adriana Boho.

Si buscas más apoyo para personalizar tu programa de ejercicio, por favor no dudes en contactarnos a mandy@psaustralia.com.

Mañana nuestros amigos, Lea y Alberto de Lo&Lo Juicing nos dan unos incentivos de qué comer para la Semana 2 - El Mantenimiento de tu programa detox.